为什么说母亲都很优秀，做母亲不容易呢？母亲的优秀和不易，体现在日常生活的点点滴滴中。早在怀孕过程中，母亲就逐渐出现了各种身体不适，为了创造一个更好的宝宝，母亲往往会吃苦头。

　　前三个月有折磨人的早孕反应，中间三个月有背痛，后三个月有水肿。有些母亲在怀孕期间还患有各种疾病，她们不得不为自己的饮食和日常工作而担忧。总而言之，十月怀胎的艰辛只有母亲们自己知道。

　　怀孕期间的腰痛是一种常见病，是否可以热敷？这对胎儿是否有害？文章中回答了这个问题，还介绍了如何预防怀孕期间的背痛。

　　怀孕期间可以用热敷来治疗背痛吗？

　　怀孕期间可以对背部疼痛进行热敷。缓解怀孕期间背部疼痛的方法之一是用棉毛巾热敷腹部。简单的热敷和轻柔的推拿可以促使全身肌肉内的血液循环系统，从而加强全身肌肉的营养，缓解疼痛。

　　如何缓解强烈的腰痛

　　1、疼痛发作时，疼痛的一侧向上，拱起腰部，静卧。

　　2、一般疼痛时面朝上平躺，并在膝盖前放一个大枕芯会比较舒服。

　　3、疼痛比较严重，又不能躺着不动的，可以找一个短梯子坐着，用手支撑下颌。

　　如何预防怀孕期间的腰痛

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　　1、纠正坐姿

　　怀孕后，平时坐办公室的凳子应挑选较软的座垫，那样可以合理地缓解背部的工作压力，再者平时坐着也要提前准备一个小凳子，把两只脚放进去，那样可以有效地增强脚部的血液循环系统。