备孕通常指的是为怀孕和生孩子做准备。它要求孕妇或其家人做好优生优育的准备，备孕分为两个方面："身体 "和 "心理"。准妈妈应多吃叶酸，准爸爸应多吃含锌的食物。

　　孕前准备是好孕的关键，但往往是最容易被忽视的。与惊喜相比，期待中的宝宝是爱的结晶，是爱的延续，是父母精神的升华。对孩子来说，适当的孕前准备是提高孩子健康水平的有效手段，也是准父母对孩子负责的表现。

　　如果家里有先天性遗传性疾病，应做遗传咨询，还要做常规体检，包括血常规、尿常规、肝肾功能、心电图等，如果家里有宠物，还需要检查弓形虫。

　　准备怀孕的妇女的预防措施

　　准备怀孕的妇女经常会有头痛的感觉，不知道准备怀孕的妇女有哪些预防措施。

　　1 准备怀孕的妇女的预防措施： 饮食

　　女性备孕时首先要注意的是饮食，因为祸从口出，病从口入。因此，要从多方面考虑饮食问题，注意不要吃生冷和辛辣的食物，不要吃含热量和脂肪过多的食物。

　　2）备孕妇女的预防措施： 预防

　　如果你有高血压、心脏病等先天性疾病，首先要注重治疗，到正规医院进行检查，然后再得到医生的批准生孩子。这可能会对你的宝宝产生影响。