许多妇女去医院做排卵检查时，听到医生说："你的卵泡发育不好，所以很难怀孕。

　　究竟什么是卵泡发育不良？

　　在卵泡发育不良中，卵泡不能长到成熟卵泡的大小，而且功能不够完善，不能在卵泡后期产生足够的雌激素。

　　卵泡发育不良可能是由以下情况造成的。

　　不发育：卵泡不发育，只是非常小。

　　小卵泡：发育不成熟的卵泡，直径通常小于18毫米。

　　非圆形卵泡。卵泡不是圆形、椭圆形，甚至不是枣红色的种子形状，不能受精。

　　未爆裂的卵泡。卵泡已经成熟但不能破裂，不能排卵。

　　正如你已经知道的，卵泡发育不良的后果是无法怀孕。

　　卵泡发育不良的治疗方法因病例不同而不同。

　　多囊卵巢的主要治疗方法是破开卵子以恢复月经。如果你在服用某些药物后无法破卵，你可能需要服用促进排卵的药物。如果复发几个月后仍然发生卵泡破裂，可能需要做试管婴儿。

　　在卵巢功能障碍或荷尔蒙失调的情况下，主要目标是诱导排卵，最常见的方法是补充荷尔蒙。

　　在卵巢早衰的情况下，唯一的IVF治疗选择是使用微刺激方案。

　　如何提高我的卵泡质量？

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　　1.多吃水果和蔬菜

　　要注意吃熟肉、猪肉、鸡肉、牛肉和羊肉，最好是牛肉，多吃优质蛋白质，如每天一个鸡蛋和一杯豆浆，多吃鱼和海鲜。然而，由于重金属污染，你不应该吃金枪鱼、鱼翅、燕窝和其他海产品。

　　水果：多吃时令水果和蔬菜，每天吃一公斤新鲜蔬菜和水果，如橙子、蓝莓、橘子、猕猴桃、柚子、百香果等酸性食物吃。

　　坚果：每天5个生核桃，黑芝麻，杏仁和一小把生花生。

　　食品补充剂：不要擅自服用任何食品补充剂，特别是含有雌激素的补充剂，如蜂王浆。在医生指导下服用所有药物和补充剂。

　　禁用食品：由于水污染严重，建议少吃海鲜（鱼、蟹、小龙虾、贝类）等，以及腌制食品、咸菜、腊肉等，蛇、鸽子、乌龟等异物。

　　[注：应适当增加上述食物，也应增加未列出的成分的摄入量，以保持营养物质的健康平衡）。

　　2、保证休息，不受有毒物质影响。

　　保持正常和健康的生活节奏，拒绝熬夜。原则上要避免接触有毒有害物质，如2年内新装修的房屋、非致命化学品、杀虫气体、除草剂、石油化工产品、新汽车、电热染料和烫发剂等。

　　3.劳逸结合，保持健康。

　　最重要的是避免剧烈运动，在试管婴儿期间，每天傍晚都要散步半小时。

　　现在，人们的生活压力很大，研究表明，当压力长期或频繁出现时，身体会产生大量的 "焦虑激素 "可的松，从而加剧紧张，导致荷尔蒙系统紊乱，影响正常排卵。

　　因此，妇女必须放松，如通过接触大自然、听轻音乐、多活动、与朋友和亲戚交谈、在医院接受专业人士的咨询等，以减少压力，缓解紧张和焦虑，这对怀孕有积极的影响。